ビタミンD不足と甲状腺機能低下症

、、、と4月後半に血液検査の結果、診断されました。

全くそんな風に自分の健康に陰りがあるなんて思ってもみなかったから、
ちょっとビックリ!だったけど、まーなにはともあれ、わかってよかった。



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ビタミンD
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ビタミンD不足はメルボルン在住の人にはとても多いらしく、
わいもその例に漏れなかった。(^_^;) ビタミンDは骨や筋肉の形成に
不可欠で、太陽を浴びていれば皮膚で合成できるようにはなっている。

でも普段からシミがいや〜〜とほとんど肌が出る服等は
着ないので、それも関係していたのかな???後、
ここ半年ほど悩まされていた四十肩もひょっとしたら、それが関係していたのかな?
骨、筋肉的だしね。

数値的には50が平均値なんだけど、わいは20しかなかったので、
ビタミンDタブレットを勧められて飲んでいます。

ナチュロパスの友達によると、血液検査の結果に現れてくるのが
大体3ヶ月ほどだから、それで様子を見たらいい。とのこと。


============
甲状腺機能低下症
============

甲状腺機能低下症はそのまんまで甲状腺の機能が低下しているので、
とても疲れやすくなったり、ひどい人は橋本病と呼ばれる病気に
なったりするらしい。一瞬バセドウ病?と思ったけど、その反対バージョン。

症状的には(Wikipediaより)
全身がエネルギーを利用できないので症状は非常に多彩である。 主な症状は無力感、皮膚の乾燥、発汗減少、便秘、体重増加などである。 全身の活動が低下して無力感を持ったり低体温になる。皮膚も活動が低下して、低体温とあわせて発汗が減少し乾燥する。代謝が低下して皮下に粘液状の物質が沈着して浮腫む。この浮腫みは粘液状物質でできているので粘液水腫と言う。この場合見られる浮腫みは、指で押しても全く圧根を残さない。腸管も活動が低下して便秘になる。活力の低下により精神活動も緩慢となり、偽痴呆を呈することがある。心臓も活動が低下して徐脈になる。心臓への粘液状物質の沈着も見られ、不整脈の原因となる。


疲れやすいのはてっきり年のせいだと思ってたんよねー。。。
今年はなんとなくなんか作ろう!とか創作意欲がほっとんどなかったし。
皮膚の乾燥、体重増加はあるけど、ただの食べ過ぎ+運動不足やと思ってたし。
低体温は昔っから気になっていたところ。

そんなんで気づかないで過ごしている人も多いんだそうです。
偶然にも同じ症状の問題を抱えている親しいナチュロパスの友達に
甲状腺(喉仏のところ)を触診してもらったら、
まだ腫れは少ないので、しばらくゆっくり休養したらいい。とのこと。

こないだ別の血液検査もしたので、その結果次第で、
治療法を考える、とはGPの先生談。その先生も
「ゆっくり寝たい時は寝て過ごすといいよ。」と
こんなにレイジー(怠け者)でいいんだろうか、的な
コメントを二人から受けたので、ちょっとドキドキ。(^_^;)

でもきっと、休養せぃ。てことなんだな、と、
そんなんで最近はほとんど出歩かず、ゆっくり過ごしています。

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by ponzu_77 | 2012-05-20 11:02 | 自分と体 | Comments(15)
Commented at 2012-05-20 19:57 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented at 2012-05-20 19:59 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by けだま at 2012-05-20 23:51 x
ビタミンDは、よく聞くねー。私も足りなさそう。
友達は妊娠中にDが足りなくて、子供もサプリ飲んでたよ。
疲れとかって、本当に人それぞれだけど、危険信号でもあるんだよね〜。
そこを何とか押して頑張ると元気になる時と、休まないかん時の違いがわからんよねー。
でも、血液検査で休むのが正解って分かってよかったね!
冬だし、ゆずちゃんとひなたぼっこでもして、ゆっくりしなさいってことやね!
Commented by まめつぶ at 2012-05-21 08:00 x
おぉー
私も何ヶ月か前の血液検査で、ビタミンDが普通の人の半分ぐらいと言われ、タブレットを毎日飲んでいます。
超地黒なのに・・・そこは関係ないんだとびっくりしました。

疲れたときは、無理は禁物。
ゆっくりだらだら養生するのもいいですね。
お大事に!
Commented by ponzu_77 at 2012-05-21 08:29
+ 鍵さん1,2
はじめまして。コメントわざわざありがとうございます。
そうですね、今年10年目にしてどっと疲れが出たのかなー。とかも
思ったりしましたね。今はちょっとゆっくりマイペースで暮らしてみようと思ってます。

まだ数値的に確定したわけではないのですが、疑いがある、なのですが、
将来的には気をつけた方がいいだろうなーと思っています。鍵さんも
おっしゃるように長期的にモニターする必要があるんでしょうね。

頑張らないように、頑張る。いいですね!^^
コメントありがとうございました。いいなー暖かい国で...。笑
Commented by ponzu_77 at 2012-05-21 08:30
+ けだまちゃん
ね、なんでメルボルンに多いんだろうね?
こんなに日差し強い癖にさ?!?!

でも本当に自分が疲れてるってどこからどこまでがそうなのか、
わかりにくいわー。自分ではすごくゆっくりしてるつもりでも
そうでもないのかな、とさじ加減が難しいんだろうな、と思った!

うん、最近柚子と日向ぼっこは日課になってるかも。^^
Commented by ponzu_77 at 2012-05-21 08:32
+ まめつぶさん
おーーーーー。まめつぶさんもですか!?!
地黒関係なし、なんですか!?!笑
吸収しやすそうな感じなのにね!?本当ビックリ。

ゆっくりだらだら養生、いいですよね。
まめつぶさんもタブレット、効いてきて体調に違いが見えてくるといいですね!
Commented by トッポ at 2012-05-21 10:29 x
耳の中に光を当てるとビタミンDが合成されて健康にも良く、鬱にならないそうです。実際、耳の中にライトの着いたイヤホンを当てるといううつ病治療もあり、一般人は車のヘッドライトでも効果があると「ホンマデッか?TV」でやってましたよ~(笑
Commented by sunshinegirl at 2012-05-21 22:10 x
私も地黒ですけど、ビタミンDが不足してましたー。地黒を気にして、日焼け止めいっぱい塗ってるからかな。。。私は、昨年9月の数値が40ぐらいで、その後、毎日3000IU(3粒)飲んで、今年2月(半年後)の血液検査で100を超えました!なので、ponzuさんも3ヶ月後ぐらいには数値が上がると思いますよ~。

甲状腺のほうは、ゆっくり休んで、お大事に~。

私の甲状腺はponzuさんと反対なんですけど、西洋医学の病院で処方される薬で治すほどのレベルには達してない(だから、GPも何も言わなかった)みたいなんですけど、やっぱり普通よりはその傾向があるので、ハーブを飲むといいとナチュロパスに言われて、今はハーブを飲んでます。効いてるのかイマイチ分からないですけど。。。
Commented by sonnenblumensan at 2012-05-21 22:30
わたしもまさにそれです。甲状腺機能低下症。で、ビタミンD不足。加えて鉄分不足。ほんとに不足してんのと思うほどあんまり実感がないですが。甲状腺はしっかりUnder medicationです。
37歳ごろ発症したと思います。
確かにひゃー疲れたと思うことはあってもおきられないわけじゃなし、実感ないですが、あんまり自分の身体のいうこと無視するのはやめようと思いました。身体にきいてあげて優しくしてあげてくださいね。
わたしは今じゃ子供も育って走らなくなったので走れなくなりました。自分に甘すぎるかもな~
Commented by ponzu_77 at 2012-05-22 12:10
+ トッポさん
へー!!そんなことができるんだねー。
すごい!今度ヘッドライトに触れる機会があったら、やってみます!笑
怪しいアジア人〜〜ってなるやろけど。
Commented by ponzu_77 at 2012-05-22 12:12
+ sunshinegirlさん
100を超えた!!すごいですね!!お見事!
わいも元の数値に戻って、どんな違いが出るのか興味津々です。

反対の作用だと、代謝がよくてうらやましいですよ。笑
ナチュロパス友達は、ハーブで見事正常値に治したそうですから、
効き目は緩やかでもあるんじゃないですかね?^^
Commented by ponzu_77 at 2012-05-22 12:15
+ sonneblumensanさん
こんにちは。
あらー、sonnebluemensanは鉄分不足もあったんですね。
わいは鉄分は足りてるようなので、まだ若干大丈夫な枠内に
ぶら下がっているんでしょうか。。。(^_^;)

そうなんですよー、起きられないわけではないし、どれが本当の疲労困憊?
なんて思っちゃいますが、今の間だけでもちょっと自分にワガママに、
無理せずに行こうーと決めました。笑 
Commented by きんさん at 2012-05-24 11:42 x
今日血液検査の結果を聞きに行って、ビタミンDの値が11(!) Severe deficiencyとびっくりされました(涙) 夏の間の日焼けどめと日光浴しなかったのが原因かと… 速攻サプリを買いに行きなさいと言われました。他にも問題ありで、健康だと思ってたのに(涙x2)
Commented by ponzu_77 at 2012-05-24 13:08
+ きんさん
あら!きんさんも!!しかも11って!本当にシビアですやんっ!
疲れやすくなるみたいですよ?どうですか?

ねー、本当蓋が開いてみれば実は...溢れてくる健康問題ですよね。(^_^;)

わいもずーっとメルボルン来てから日陰族だったので、
それもやっぱり影響しているんでしょうか?でも不思議なほど、
ビタミンD不足の人達が増えてますよね、最近!?


メルボルン在住14年。日々の暮らしで思った事や日々の料理の事を綴ります。オーストラリア人の夫、3歳娘と黒猫一匹のドタバタ暮らし。


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