マザーズグループ グルに聞いた赤ちゃんを寝かしつけるコツ

2週間前からマザーズグループが始まりました。
今までマザーズグループって聞いてたことはあったけど、
ただお母さん達が集うんでしょ?という感じだったんですが、
行ってみたら、眼から鱗。

一番の根底はやっぱり同世代の赤ちゃんを持つお母さん方のネットワーキングを
大事としていますが、共に自分の住んでいるエリアで生活していく上で、
地域に応じた色んな事を教えてくれるっぽいです。(eg:図書館、公共/育児機関の
紹介、育児や母体に関するワークショップetc)

ポン子が生まれてから、自分のエリアでウロウロする事が増えました。
以前は買い出しに行く時ぐらいだったのが、ほぼ90%近所で済ます事がほとんど。
そういう面でも、地域に根付いた無料のプログラムの紹介等が
あるのは、本当助かります。実際来ているオージーのお母さん達でさえ、
みんな今まで、探求していないエリアなので、知らない事がほとんど。



1回目はなんと役所の手違いで(おい!)手紙が
きちんと届いていなかったらしく、4人という寂しいチ~ンな人数でしたが、
先週は無事8人のお母さん方が参加!西洋系/アジア系が
半々なので、アウェイ度低めでよかったー!←わいには重要。笑

アジア系の人はみんなセカンドジェネレーションの人達なので、
オージー化してしまっている人も見受けられましたが、
アジア/オーストラリア、両方サイドから感じた経験というのも
聞けそうな気がします。


先日は地域で15年マターナルナース/スリーピングセラピストとして
活躍している赤ちゃんの眠りについてはこの人しかいない!というらしい、
“グル”が来てくれました。その中でポイントをメモ書きしておきたい事が
何点か。


90分というのが寝かしつけるまでのタイムリミット!?らしい
(授乳時間、あやす時間全部含む)

=目をこする、眠そうなサインを見つけたら、即!寝かす準備に入る。
それを見逃さないように、日々観察あるのみ。本来なら泣いてからでは遅い

=スワドル(おくるみ)はディープスリープゾーンに達したら、外した方がよい
最近2ヶ月になって、手をぶんぶん動かすようになってきたので、
寝始めはスワドルをして、3時、4時頃の授乳からその時の
眠りの深さによって、外したりそのままだったりしている。

昼寝の時は最近、スワドルをしないようにした。

=ドリームフィーディングなるものがある 
夜10時〜11時ぐらいに寝ている赤ちゃんに授乳するテクニック。
このドリームフィードで夜通し寝てくれる?!らしい。
マタニティーナースの人は挑戦したけど、3人とも失敗したらしい。汗

=抱っこで、ゆらゆら、アヤシて落ち着かせるのは10分ぐらいで、
ウトウトなりはじめる少し手前でコット/寝場所に移動。


=(授乳サイクルではない)おっぱいで寝かすのは、後々しんどいので、やめておく。

=泣いてもすぐに抱き上げない(レムとノンレム睡眠があるため)
実際には3段階あって、ディープスリープに入ることによって、
成長ホルモンや身体の修復が促される。
ガン泣き/ヒステリックに泣いている場合は抱っこしてまた落ち着かせる。
ベットに寝かせて、そこから5分−20分はコットの側で様子見

=16時間睡眠が好ましい(0-3mths)
(赤ちゃんにもよると思うが)
最近のポン子は8時から3時半ぐらいまで寝て(7.5時間)、
4時〜8時(4時間)。11.5時間か。

日中は6時間(0-2mths)寝るのがよいとされている、できていない人はそれを目指すとよい
この11.5時間+日中のお昼寝時間ということになるのだろうが、
ポン子は絶対これに満ていない。

今日は静かーという日で、やっと6時間達成できるけど。
統計的には大体毎日、この半分の3時間ぐらいだろうか。
なので、ちょっと足らないぐらいなのかな。

赤ちゃんによって眠りにも個性etcがあると思うし、全てが
時計を基準とした規則どおりには行かないと思うので、
目安、という感覚で考えている。

=ダミー(パシファイヤー、おしゃぶり)は一番安いスーパーでも売ってるような、丸いタイプの物を好む赤ちゃんが多いらしい
実際ポン子も、丸いタイプの物に変えてみた。
少し大きいかな?と思ったが、グリップがいいのか、
吸ってる時間が長いし、ご機嫌の様子。


結構、実際そう言われれば、やっていたっていう事とかが多いと思うので、
母性本能ってすごい!っても思ったり。人それぞれ赤ちゃんそれぞれ、
色んな個性があると思うので、お母さんがニコニコ一番ハッピーであれば、
それでいいんじゃないかなーと思う。

赤ちゃんの寝かしつけに苦労している人は、公的機関で頼れる
保健婦/スリープセラピストという人がそれぞれのサバーブにいるようなので、
頼むと訪問してくれて、寝かしつけのコツを教えてくれるそう。
各家庭に来てくれるっていうのが、オーストラリア、太っ腹!と思うよね。
身内や親族におっぱい足りてない/飲んでないから寝ないんじゃないかーとか言われる前に、
その道のプロに聞けるっていうのがポイント高い!

明日はベビーマッサージ。むふぉ。
わいもやってほしいわぃ。笑

======================================
[PR]
by ponzu_77 | 2013-04-02 13:06 | 子育て | Comments(5)
Commented at 2013-04-02 15:38 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by ponzu_77 at 2013-04-06 10:32
+ 鍵さん
本当ーーーーに!!そうですね。色んな発見があります。
時間の流れも微妙に違いますよね。これがまた就学とかしはじめるようになると、
すんごい一日が早そうですね!^^

おうち、の定義が最近変わってきていると聞きました。
ポン子にもいい巣を提供してあげられるようにしたいなーと思っていたところです。
Commented at 2013-04-06 19:21 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by ponzu_77 at 2013-04-06 20:27
+ 鍵さん
はじめまして。お気持ちお察しします。大変ですね。
1月生まれということはポン子と同じ年ですね。^^

今回のスリープセラピストの人は、カウンシルから来てくれた人で、
この地域に住んでいる人は無料でサービスを受けられるようなのですが、
サバーブが違うと無料なのか、有料なのかはわかりませんが、もしよろしければ
彼女の電話番号いりますか?彼女だったら何か情報を持っているのかも
しれません。(ブログアドレスのスペルで)もろてん@gmail.コム まで
メール下さったら、電話番号をお渡しできますので、お気軽に。

後、行かれているセンターに保健婦も何人か違う人がいませんか?
人によって当たり外れがあったりするようなので、家に無料で訪問して、
アドバイスをくれるようなナースがいるかどうか知りたい。と聞いてみるとかは
されましたか?今、私が会っていたナースの人もイマイチ。。。と思っていたら、
担当ナースを変えることもできるようなので、4ヶ月検診からは好評の保健婦の人に
変えてもらいました。
Commented by ponzu_77 at 2013-04-06 20:43
+ 鍵さん2
他人事とは思えないので、しつこくお返事コメント書いていますが、
話の流れ的に「困った時には公的/プライベート機関や
スリープスクールがある。」と言っていてサービスはあっても、
どこのサバーブなのか、有料、無料なのかは突っ込んで聞きませんでした。
混乱させてしまったようなら、すみません。
後、一ヶ月検診に行かれたGPに聞いてみるとか?

他にはraising children(raisingchildren.net.au)のDVDはもらいましたか?
もう見られていたら、すみません。ですが、もしまだなら、
そこにいくつか、寝かしつけについてのTIPSや、コーナーがあったので、
何か解決策があるといいな、と思って書いてみました。
もしDVDをもらっていなくても、ネットでストリーミングできるようなので、
スリーピングのコーナーだけ見るのも何かヒントがあっていいかもしれません。
私はノース方面には住んでいませんが、子供がいる知り合いが数人いるので、
ちょっと聞いてみますね。

寝不足でお体大変でしょうね。これから寒くもなってきますし、
お体にはお気をつけてください。でもいつか、この寝ない問題も終わりが来ますし、
あまり思いつめないように、ご自愛ください。


メルボルン在住14年。日々の暮らしで思った事や日々の料理の事を綴ります。オーストラリア人の夫、3歳娘と黒猫一匹のドタバタ暮らし。


by ponzu

プロフィールを見る
画像一覧

 

にほんブログ村 海外生活ブログ メルボルン情報へ


記事と関係のないTB・コメント(スパム等)は削除させていただきます。

©ponzu_77. All Rights Reserved 2005-2017.

記事ランキング

最新のコメント

+鍵コメさん パンとお..
by ponzu_77 at 22:36
+skkiiiiiiちゃ..
by ponzu_77 at 20:22
昨日我が家の晩御飯はわた..
by skkiiiii at 08:47
+鍵も さん 嬉しいー..
by ponzu_77 at 22:01
+ 親分 お久しぶりで..
by ponzu_77 at 15:51
+ たらこさん はは。..
by ponzu_77 at 15:46
英語の話せる人って”かっ..
by konkichi2007 at 00:52
(私が一方的に)知ってい..
by たらこ at 21:14
+ makiさん 9月..
by ponzu_77 at 13:12
へえー、新学期って2月な..
by maki at 06:34

最新の記事

新しい場所へ引っ越します。
at 2016-04-05 14:50
風邪の時のマヌカハニー & ..
at 2016-04-05 09:47
風邪のひきはじめにはやっぱり..
at 2016-04-04 22:27
メルボルンのコーヒーは相変わ..
at 2016-04-03 06:23
IKEA器の盛り飯 晩ごはん..
at 2016-04-02 20:20

以前の記事

2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月
2005年 04月
2005年 03月
2005年 02月

カテゴリ

全体
food lovers
art & design
sustainable way
oz thingo
lifestyle
movie/TV
how you eat...
Go West!
台所のもん
毎日ご飯
サラダ
ディップ/つまみ系
スープ
残り物で...
店屋物
スー&わい
柚子
ぶつぶつ
ヨガ

スタイリング
プロフィール
自分と体

もろてん。の由来
ピクニック/キャンプ
CERES
子育て

検索

タグ

お気に入りブログ

今夜もeat it
sudigital af...
Casa de NOVA...
誇張する陶芸家の雑念
Tangled with...
ばーさんがじーさんに作る食卓
いつも食べることばかり
Happy Days
森の暮らし  たいまぐら便り
グンジ家の食卓
ありがとう 人生!~me...
KazのNY庭生活 2
...
tsuruhashi
ひぐま家の生活
人生の苦楽園♪
レイコさんの鹿児島スケッチ
KEEP SMILING!
大島ヨガライフスタイル研究所
Lush Life
MONO STYLE +
NEKO’s PHOTO...
カメラ散歩2
yukashi
雑穀食堂
さすてな
Mame Japanes...
- AMERICAN D...
日本でタイメシ ときどき...
好きを仕事にする大人塾「...
diablogue
犬とご飯と雑貨。
Kitchen Para...
シドニーそしてバリ島 -...
パーマカルチャー関西のス...
奈良美智の日々
ベジタリアンミットゥンと...
A Taste of T...
from MB in SD
S U L O*
おいしいは嬉しい
Kirali iroiro
Mandalax-super!
京都・綾部 北斗農園をめ...
sobu 2
Everyday Mea...
イヌ ト ゴハン ト ザッカ。
そらまめのおうち
オーストラリア滞在を楽し...
お料理王国6

外部リンク

ブログジャンル

おうちごはん
家族生活

画像一覧

S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31