ハタヨガ 26回目
先週からパワーに行きだしたスー。
「ハタクラスでやってることを、もう少しテンポよく進めていく感じかな。」
な る ほ ど。。。
が ん ば ろ う。。。
よく考えたらパワーもビクラムもハタヨガがベースだから、
類似しない点がないわけないわな・・・。
カレンのクラスももうすぐで30回目だけれど、
彼女のティーチングスタイルも色々変化を帯びてきていて、おもしろい。
コア、腹筋を鍛えるアサナも前よりパワーアップして、めちゃめちゃハード。
昨日なんて、途中で腹筋がひきつったんじゃーないか?!と思うほど。
でも人間やれば、やっぱり慣れてくるし成長してくるもので、
前よりうまくできるようになったものも増えてきた。
中学生の頃、膝を亀裂骨折で痛めてしまったことがあって、今でも
湿気の多い曇りの日なんかは傷がうずく感じがするんだけれど、
最近膝をついてやるアサナが増えてきたので、少々不安。
ウォリアーから入る変形鳩で、足を持とうとしたら
膝が痛い。これって果たして膝にこんなに負荷がかかっていいものなんだろうか、
はたまた力をかけるところが間違ってるのか、わからない。
痛める前に早く聞かないと・・・と思いつつ、毎回忘れる。あちゃー・・・・涙
体って本当正直で無理をしすぎると、完璧に痛める。
心って本当に不思議で無理だ!と思うと本当にできない。
これは日常生活でも同じこと、自分のリミットを知ることって大事だし、
その境界線を伸ばそうと思うんであれば、やっぱりコツコツと鍛錬を積んでいかなければ
ならない。
日々の行いと積み重ねが将来の自分を高める。
人に優しく、愛情を持って、調和できるように生きたい。
細~く長~く続けていければいいな、と思う。
「ハタクラスでやってることを、もう少しテンポよく進めていく感じかな。」
な る ほ ど。。。
が ん ば ろ う。。。
よく考えたらパワーもビクラムもハタヨガがベースだから、
類似しない点がないわけないわな・・・。
カレンのクラスももうすぐで30回目だけれど、
彼女のティーチングスタイルも色々変化を帯びてきていて、おもしろい。
コア、腹筋を鍛えるアサナも前よりパワーアップして、めちゃめちゃハード。
昨日なんて、途中で腹筋がひきつったんじゃーないか?!と思うほど。
でも人間やれば、やっぱり慣れてくるし成長してくるもので、
前よりうまくできるようになったものも増えてきた。
中学生の頃、膝を亀裂骨折で痛めてしまったことがあって、今でも
湿気の多い曇りの日なんかは傷がうずく感じがするんだけれど、
最近膝をついてやるアサナが増えてきたので、少々不安。
ウォリアーから入る変形鳩で、足を持とうとしたら
膝が痛い。これって果たして膝にこんなに負荷がかかっていいものなんだろうか、
はたまた力をかけるところが間違ってるのか、わからない。
痛める前に早く聞かないと・・・と思いつつ、毎回忘れる。あちゃー・・・・涙
体って本当正直で無理をしすぎると、完璧に痛める。
心って本当に不思議で無理だ!と思うと本当にできない。
これは日常生活でも同じこと、自分のリミットを知ることって大事だし、
その境界線を伸ばそうと思うんであれば、やっぱりコツコツと鍛錬を積んでいかなければ
ならない。
日々の行いと積み重ねが将来の自分を高める。
人に優しく、愛情を持って、調和できるように生きたい。
細~く長~く続けていければいいな、と思う。
by ponzu_77
| 2007-09-20 10:30
| ヨガ
|
Comments(2)
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by
もりに
at 2007-09-21 05:52
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ウォリアーから入る変形鳩って言うのがよくわからないのですが、ウォリアーで屈伸している方の膝が痛いのであれば、ちょっとバランス的に軸がずれているかもしれません。 反対側(伸びている)の足裏全体にもう少し体重移動して、 膝の筋肉を持ち上げて(分かる?)、太ももにも意識を持っていくようにすれば、すこし楽になるかも?です。
私自身結構、ストレングスに傾きがちのヨガ(体育会系ですから)だったんだけど、妊婦になってからのヨガで、少しずつ軸を変えながらのアサナで学ぶ事多いよー。
今も股関節開いてうぉりあーってます(笑)
私自身結構、ストレングスに傾きがちのヨガ(体育会系ですから)だったんだけど、妊婦になってからのヨガで、少しずつ軸を変えながらのアサナで学ぶ事多いよー。
今も股関節開いてうぉりあーってます(笑)
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by
ponzu_77 at 2007-09-22 08:30
ウォーリアーでの屈伸時ではないんです・・・。
説明が難しいんですが、後ろ足のヒザをそのまま床に持ってくるやつが
あるようで、それで膝が痛くなるんです。。。
最近、わいの股関節ってある特定の開きに弱いことが判明!
精進せねば・・・。
説明が難しいんですが、後ろ足のヒザをそのまま床に持ってくるやつが
あるようで、それで膝が痛くなるんです。。。
最近、わいの股関節ってある特定の開きに弱いことが判明!
精進せねば・・・。