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ホットヨガ2回目+スープダイエット一日目

今日のホットヨガはガールズ4人(雑貨屋コンビ、牛子、わい)で行ってきました。
普段から慣れている人が周りにいるということで
昨日より一段とリラックスしてポーズができたような気がします。


アドバンスの人も数人いて、わいの前にはすら~っととてもバランスのとれた体と
キレイな足をお持ちのお姉さんがいて、その人をお手本に、いいエナジーを
もらいながらのセッションでした。


お陰で最後の方、途中1ポーズだけは休憩しましたが、その後は
やり通すことができました。動いている時間が長かったので昨日より
汗が出ました。


よかった・・・まな板の鯉ならぬ、ヨガマット上のトドにならなくって。


昨日はきっとスーのいや~ぁ~なエナジーがわいのエナジーまで食いつぶしていた
ような気が。。。今日もスー、会社から帰ってきてわいの報告を聞いて、「行ってくるわ」と
元気よく出かけていきました。やつもきっと悔しかったんですぜぃ。笑


2回目、終わってみてあのキレイなお姉さんのようにすくっとポーズが決まるまで
やってみたくなったかも。なんか、周りのオーラも違うというか
雰囲気がとてもすーーーーっと穏やかで見ているだけで美しい。


終わったあとは銭湯にでも行ったかのように、桜色ほっぺで目も澄んでいます。
牛子ちゃんの目に吸い込まれるかと思ったぐらい。


この調子で明後日ぐらいにまた行ってみようかなぁ。


+ + +

さて、肝心なスープダイエットですが。
もう一度おさらい。

(去年の記録はdietカテゴリーに入っています。)

*************************************************

■このダイエット期間中はアルコール禁止、飲み物は水かお茶、ブラックコーヒー、
100%のフルーツジュースかスキムミルクのみ。

■炭酸飲料水もダメ!(もちろんダイエットコークもと書いてありますが、当たり前だっ!)

■揚げ物、パン、小麦から作られたものもダメ。

■砂糖摂取禁止。(砂糖あかんのに果糖はええのね?!)

■スープは各自で好みの味付けにしてよし。塩コショウ、チリソース、カレーパウダー、
などで日々味付けを変えて、スープを食べれば食べるほどやせるとな。

*************************************************

便乗者が他にも2名いらして、アメリカカリフォルニアからはコニー姉さん
イギリスからはpumpkinさん。なんだか住むところは違えど
ネットでつながってダイエットをしているって不思議です。

1日目の今日はスープ+果物の日

朝はいつも砂糖たっぷりのミルクコーヒーで頭にエンジンをかけるのですが、
それもちょっと辞めて、ほうじ茶に。(みかんありがとう。)

朝: スープを一杯飲みました。

ヨガの後・・・

昼: すいません・・・・。あまりの空腹さと久々のガールズランチということもあったので、
   韓国料理屋でランチしました。。。冷麺と副菜その他もろもろ。。。


いいだしっぺのくせに~!と怒られそうです。
しかも冷麺なんて小麦粉バリバリなような気が。。。

夜:スープ丼鉢1杯、マスカット、プラム、ピーチ

をこれから食べる予定です。
ちょっと空腹感が襲ってきています。
夜寝る前には胃が軽~くなってきている状態になります。

でも今日は怖いので体重計には乗りません。(^-^;

同じメルボルン在住のクロエさんも楽チンスープダイエットをされて3kgマイナスのようです!すごい!
by ponzu_77 | 2006-01-30 18:08 | ヨガ | Comments(12)
Commented by きためぐ at 2006-01-30 22:25 x
おお~!なんか、とってもLOHASなライフスタイルですね!
でも1日目からいきなりルール違反w ポンズさんが私と似ててよかった♪
Commented by ponzu_77 at 2006-01-31 09:17
☆きためぐさん
心も体もすっきりを目指してますっ!
ルール違反してしまいましたが、夜は忠実にルールに沿って
ご飯を食べました。
Commented by melbournedayori at 2006-01-31 09:49
こんにちは、私もこのところ、野菜スープばかり食べてます。
効果はさっそく出ているので、安心です。
TBさせていただきました。
Commented by ponzu_77 at 2006-01-31 10:27
☆クロエさん
うっそーもう3kgもーー!!すごいっ!
3kg痩せるとやっぱり顔とか鎖骨辺りがすっきりしてきますよね。
目標までがんばってください。
Commented by tsurumannen at 2006-02-01 00:38
懐かしいなあ。
去年もこれ頑張ってたよねえ。
もう一年かぁ早いよねえ。
僕も腹筋とか腕立てとかやって身体を絞ろうかな。
こういう刺激ってとってもポジになって良いことだね。 よし
Commented by ConnieWest at 2006-02-01 05:59
やっほー!ホットヨガ、なんか老廃物がぐわわわぁぁぁ~!と出てきそうね。ぽんちゃん、一日目いきなりランチが入っていたのですね。かく言う私も実は弟が遊びに来ていたので、プログラムのイロハには忠実に沿っていませんが、"ダイエットしてるチック"な一日でした。TBいただいていきます。
Commented by ponzu_77 at 2006-02-01 07:15
▲yoshiくん
そうなん!そうなん!
yoshiくんこのときからコメント残してくれてたもんねー!
がんばりや~!言うて。ありがとっ!
もう1年よー!本当早いっ!
|゜ー゜||。_。||゜-゜||。_。|ウンウン

体を絞ったら結構気持ちよく生活できるもんね!
でもサーフィンしてるから大丈夫なんでないのー??
背筋とかすごいつくだろうし。
Commented by ponzu_77 at 2006-02-01 07:16
▲コニー姉さん
あっ!!ばれてる・・・一日目の挫折が・・・。笑
うふふ。そのダイエットしてるチックが大切なんだと思います。
勝手にモディファイしても痩せるのが、不思議です。
カロリーが極端に低いのかもしれませんね。
TBありがとうございます!
Commented by ConnieWest at 2006-02-01 12:11
いや~ん、ゼンゼン挫折じゃないよ。ソーシャルライフは大切ざんす。私もメキシカンをかじり、マグロ丼を食べちゃったからねー(ってこれじゃあプログラムに反してるよね???)。わたし、このダイエットが終わっても、ダイエットしてるチックの姿勢をいつも持っていれば良いのだと言うことに気がつきました(え?遅すぎ)。え!ナニナニ?モディフィケーションしても痩せるの???うっそぉ~!まぢ楽しみっす(取らぬ狸の皮算用ですが)。うっしっし(謎笑)。
Commented by ponzu_77 at 2006-02-01 15:58
▲connie姉さん
そうですよねぇ~ソーシャルライフがあるからこそ、
がんばれるっ!(なんじゃそりゃ。。)

わい、ご飯とか炭水化物を朝に食べてますけど、痩せていってるって
ことは夜がやっぱり空腹ぽく寝るのがポイントではないかな?と思ったり。

そうなんですよー。本当、普段からダイエットしてるチックにしとけばよかったー
って思い直しますよね?このダイエットって。苦しいからそう思うのかな、やっぱり。

今年も食べ過ぎたら夜はスープっていう感じにしようかなーと思ったり。
でも夜とかにでもスナックボリボリ食べちゃうんだなぁ・・・チョコとか。。涙
Commented by blueleaf9 at 2006-04-06 15:23
こんにちは、初めましてです。
コニーさんのところから飛んできました。
キャベツスープダイエット、私も先日やっと実行できました。
その時に、もろてんさんのメニューや記事をとても参考にさせて頂きました。
ありがとうございました。

文中の最後の方にリンクを貼らさせて頂きましたのでご連絡致します。
貼付けた後の連絡で申し訳ありません。
Commented by ponzu_77 at 2006-08-30 10:32
☆blueleafさん
あ。。。めちゃくちゃ前にコメントいただいていたのに、すいません。。。
はじめまして。キャベツスープダイエット、されたのですね。
今頃気づいて、本当に申し訳ありません。

わいはまた来年の2月頃、リセットもかねて実行しようかと思っています。


メルボルン在住14年。日々の暮らしで思った事や日々の料理の事を綴ります。オーストラリア人の夫、3歳娘と黒猫一匹のドタバタ暮らし。


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