スープダイエット二日目
昨日の1日目からの見事なまでの挫折を教訓に
ルールに沿って昨夜はスープと果物だけでした。
アルコールはもちろん抜き。
ホットヨガから帰ってきたら、冷たい麦酒をぷっはーーーー!!
と飲んでいるところですがそれも我慢。
このダイエットを始めるとお腹がグルグル動き始めて
NO1,NO2(お○っこ、う○○)共によく行きます。
ちょっとガスも出てくる感じです。
たぶんヨガの効果だと思うけど、眠りの深さが全然違う!
朝起きるのが結構時間かかるんだけど、頭すっきり。
月の物も終わったし、今がダイエットのチャンスだー!
とばかりにがんばることにしました。
今回は前回と比べてスープの中に人参や黒オリーブも入れて
少しミネストローネ風にしています。ただし肉類はなし。
パセリ+ディルの茎を冷凍でとっておいたものも、ブーケガルニ風にして
入れてみたところ、風味が豊かでおいしいです。
(おいしいなんて、いうてられるのもこの数日ですね。笑)
二日目はスープ+野菜の日で夜はご褒美でベイクドポテト可。
夜はおひたしとか、スープの上にコリアンダーをどっさり乗せたりして
食べるつもりです。
朝:スープ一杯、ブロッコリー、インゲンのゆでたの、ほうじ茶
このとき、しょうゆとお酢にゆかりを少々混ぜてドレッシングにしました。
昼:スープ1杯、ブロッコリー、インゲンのゆでたの、緑茶、
(とちょっとずるしてマスカット5粒ほど)
昼前ぐらいにちょっと体が重いなぁ~と感じて、妙に甘いものを食べたくなってしまったので
マスカット5粒で我慢。
この体、頭が重い~と感じるのは排毒効果だという噂あり。
近くの商店街で買い物をしようとしたけれど、カフェでおいしそうに食べてるみんなの
サンドイッチばっかりに目が行き( ;¬_)ジーーーッ、買い物して即効帰途につく。
夕方からどうにもこうにも頭が食べ物のことにしかいかない。
声にも張りがない。頭のてっぺんから抜け出すような情けない声。
あれ?
コーヒーを抜いているからか頭痛もしてくるような。
普段、カフェインまみれになってるから急に飲まないと頭が痛くなるような気がする。
頭もぼーっと。
これじゃーだめだよなぁ・・・。(^-^;
夜:スープ1杯、もやしとわかめの和え物、青菜のおひたし、ベークドポテト(パセリ和え)
ズルして普通牛乳のコーヒー、アプリコット
食べていても、頭は米粒のことにしか頭がいかないので、精神衛生のために
お粥におかか+しょうゆをかけて二口分ほどほおばる。おいちー。
やっぱりお米を食べないと力がでないな・・・。
玄米も明日ダッチオーブンで炊いてみることに。
ルールに沿って昨夜はスープと果物だけでした。
アルコールはもちろん抜き。
ホットヨガから帰ってきたら、冷たい麦酒をぷっはーーーー!!
と飲んでいるところですがそれも我慢。
このダイエットを始めるとお腹がグルグル動き始めて
NO1,NO2(お○っこ、う○○)共によく行きます。
ちょっとガスも出てくる感じです。
たぶんヨガの効果だと思うけど、眠りの深さが全然違う!
朝起きるのが結構時間かかるんだけど、頭すっきり。
月の物も終わったし、今がダイエットのチャンスだー!
とばかりにがんばることにしました。
今回は前回と比べてスープの中に人参や黒オリーブも入れて
少しミネストローネ風にしています。ただし肉類はなし。
パセリ+ディルの茎を冷凍でとっておいたものも、ブーケガルニ風にして
入れてみたところ、風味が豊かでおいしいです。
(おいしいなんて、いうてられるのもこの数日ですね。笑)
二日目はスープ+野菜の日で夜はご褒美でベイクドポテト可。
夜はおひたしとか、スープの上にコリアンダーをどっさり乗せたりして
食べるつもりです。
朝:スープ一杯、ブロッコリー、インゲンのゆでたの、ほうじ茶
このとき、しょうゆとお酢にゆかりを少々混ぜてドレッシングにしました。
昼:スープ1杯、ブロッコリー、インゲンのゆでたの、緑茶、
(とちょっとずるしてマスカット5粒ほど)
昼前ぐらいにちょっと体が重いなぁ~と感じて、妙に甘いものを食べたくなってしまったので
マスカット5粒で我慢。
この体、頭が重い~と感じるのは排毒効果だという噂あり。
近くの商店街で買い物をしようとしたけれど、カフェでおいしそうに食べてるみんなの
サンドイッチばっかりに目が行き( ;¬_)ジーーーッ、買い物して即効帰途につく。
夕方からどうにもこうにも頭が食べ物のことにしかいかない。
声にも張りがない。頭のてっぺんから抜け出すような情けない声。
あれ?
コーヒーを抜いているからか頭痛もしてくるような。
普段、カフェインまみれになってるから急に飲まないと頭が痛くなるような気がする。
頭もぼーっと。
これじゃーだめだよなぁ・・・。(^-^;
夜:スープ1杯、もやしとわかめの和え物、青菜のおひたし、ベークドポテト(パセリ和え)
ズルして普通牛乳のコーヒー、アプリコット
食べていても、頭は米粒のことにしか頭がいかないので、精神衛生のために
お粥におかか+しょうゆをかけて二口分ほどほおばる。おいちー。
やっぱりお米を食べないと力がでないな・・・。
玄米も明日ダッチオーブンで炊いてみることに。
by ponzu_77
| 2006-01-31 10:43
| how you eat...
|
Comments(14)
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maya
at 2006-01-31 12:39
x
ダイエット!!!
どうして?美味しいものがいっぱい食べれないよ~。
私も日本帰ったら初めないと。。。。
このままで行ったら、飛行機のシートが二人分必要になりそうです。
どうして?美味しいものがいっぱい食べれないよ~。
私も日本帰ったら初めないと。。。。
このままで行ったら、飛行機のシートが二人分必要になりそうです。
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ponzu_77 at 2006-01-31 13:34
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azuki_life at 2006-01-31 18:20
ダイエット頑張っていますね。
私は我慢するのが嫌いなのでだめです。
私は我慢するのが嫌いなのでだめです。
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ponzu_77 at 2006-01-31 19:40
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ちえ
at 2006-01-31 20:10
x
は〜〜〜( T∇T)
今年のメルボルンはとっても暑いのに大丈夫ですかぁ?(パース寒い、、)
でも体内は浄化されますね。
無理のないよう頑張ってくださいねー◎
わたしはわりと「仏教系ベジタリアンごはん」好きです。^^
SouthbankのQueensbridge Streetにあるお店がおいしかったなぁ・・・もどき肉も。( ̄ー ̄)また行きたいけど、遠いな。。。
今年のメルボルンはとっても暑いのに大丈夫ですかぁ?(パース寒い、、)
でも体内は浄化されますね。
無理のないよう頑張ってくださいねー◎
わたしはわりと「仏教系ベジタリアンごはん」好きです。^^
SouthbankのQueensbridge Streetにあるお店がおいしかったなぁ・・・もどき肉も。( ̄ー ̄)また行きたいけど、遠いな。。。
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arc1017 at 2006-01-31 20:24
な、何かハードなダイエットですねぇ。
こんな暑い季節にヨガして汗かいても、食事&飲料制限なんて、私には絶対できへん。
でも炭水化物は必要じゃないかなぁ。
昔1人暮らししとる時に、「ご飯にゆかり生活」ですんごい痩せましたよ。
食べ物を買うお金がなかっただけやけど、友達から新米もらって米だけはあったんです。
とりあえず1週間の予定ですよね?それまでに体壊さんようにがんばってね。
こんな暑い季節にヨガして汗かいても、食事&飲料制限なんて、私には絶対できへん。
でも炭水化物は必要じゃないかなぁ。
昔1人暮らししとる時に、「ご飯にゆかり生活」ですんごい痩せましたよ。
食べ物を買うお金がなかっただけやけど、友達から新米もらって米だけはあったんです。
とりあえず1週間の予定ですよね?それまでに体壊さんようにがんばってね。
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tnk_atk at 2006-01-31 21:04
ダイエットって言葉を使ったとたん食べたくなりますよね・・・
私はこういうのできないし、ほとんど効果もないタイプです。ええ、堅太りというやつですよ・・・ponzuさん、私の代わりに頑張れー!
ビールなんか飲まなくても、炭酸水にレモンを入れてもおいしいはず!!!!
きゅうぅっと冷えた麦茶もおいしいよー!
私はこういうのできないし、ほとんど効果もないタイプです。ええ、堅太りというやつですよ・・・ponzuさん、私の代わりに頑張れー!
ビールなんか飲まなくても、炭酸水にレモンを入れてもおいしいはず!!!!
きゅうぅっと冷えた麦茶もおいしいよー!
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whitewaterlily at 2006-01-31 21:16
ダイエット、頑張っていらっしゃいますね~。デトックス効果高そうですね!
メニューといい内容といい、そそられます~。
わたしもぼちぼち頑張ってみようかな。
1週間続けるだけで、体もだけれど、頭のクリアになる感じも全然違いますものね~。
ponzuさん、スーさんといっしょに、無理のない程度に楽しんでやってみてくださいね^^
メニューといい内容といい、そそられます~。
わたしもぼちぼち頑張ってみようかな。
1週間続けるだけで、体もだけれど、頭のクリアになる感じも全然違いますものね~。
ponzuさん、スーさんといっしょに、無理のない程度に楽しんでやってみてくださいね^^
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ponzu_77 at 2006-02-01 07:20
▲ちえさん
最近は全然暑くなくって、結構肌寒いです。
今日もシトシト雨が降っています。
うーむ、やっぱり行って食べたものがいまいちだったのかもしれないですねぇ。
このサウスバンクって言うのは、メルボルンのことですか?
おいしいもどき肉がやっぱりあるのですねぇ。。。
やっぱりもうちょっともどき肉ジプシーにならないといけないようですね。
最近は全然暑くなくって、結構肌寒いです。
今日もシトシト雨が降っています。
うーむ、やっぱり行って食べたものがいまいちだったのかもしれないですねぇ。
このサウスバンクって言うのは、メルボルンのことですか?
おいしいもどき肉がやっぱりあるのですねぇ。。。
やっぱりもうちょっともどき肉ジプシーにならないといけないようですね。
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ponzu_77 at 2006-02-01 07:23
▲arcさん
笑 ヨガしてダイエットなんて人生初めてのことやってますが、
やってみると、体が結構すっきり軽くなってきもちいいかもしれません。
体を壊してしまうほどのダイエットは「アホか・・」と白い目で見ているので
大丈夫です。 朝は燃えてしまうだろう、炭水化物を食べています。おかゆ、スーはシリアルを食べています。
でもやっぱり炭水化物がないとすっごいエナジーが沸いてきませんね。
炭水化物抜きダイエットとして知られるアトキンスなんて絶対できなさそーです。
笑 ヨガしてダイエットなんて人生初めてのことやってますが、
やってみると、体が結構すっきり軽くなってきもちいいかもしれません。
体を壊してしまうほどのダイエットは「アホか・・」と白い目で見ているので
大丈夫です。 朝は燃えてしまうだろう、炭水化物を食べています。おかゆ、スーはシリアルを食べています。
でもやっぱり炭水化物がないとすっごいエナジーが沸いてきませんね。
炭水化物抜きダイエットとして知られるアトキンスなんて絶対できなさそーです。
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ponzu_77 at 2006-02-01 07:26
▲tnkさん
tnkさんすっごいすらーっとしてて筋肉質っぽい感じを想像しているのですが。
脂肪になる前にすぐ筋肉で燃えちゃうような、そんな感じ。笑
炭酸水+レモン!いいですよねぇ。暑い日は特に。
このダイエット、no fizzy drinkと書いてあるので、きっと駄目なんだと思いますけど。
でもラッキーなことに炭酸を飲んでスカーー!っとしたいような天気+気温ではないのでそれが救いかも!
tnkさんすっごいすらーっとしてて筋肉質っぽい感じを想像しているのですが。
脂肪になる前にすぐ筋肉で燃えちゃうような、そんな感じ。笑
炭酸水+レモン!いいですよねぇ。暑い日は特に。
このダイエット、no fizzy drinkと書いてあるので、きっと駄目なんだと思いますけど。
でもラッキーなことに炭酸を飲んでスカーー!っとしたいような天気+気温ではないのでそれが救いかも!
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ponzu_77 at 2006-02-01 07:28
▲whitewaterlilyさん
こんにちわー。お久しぶりです。
そうですねー。老廃物も全部出しちゃえーー!!って感じです。
これ、夜をスープに変えるだけでも痩せると思います。
夜に満腹状態でなかったら朝、きもちよくすーっと起きれるのは
気持ちいいですね。
無理しないでボチボチ、わいらスタイルでがんばりたいと思いまーす。
こんにちわー。お久しぶりです。
そうですねー。老廃物も全部出しちゃえーー!!って感じです。
これ、夜をスープに変えるだけでも痩せると思います。
夜に満腹状態でなかったら朝、きもちよくすーっと起きれるのは
気持ちいいですね。
無理しないでボチボチ、わいらスタイルでがんばりたいと思いまーす。
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ConnieWest at 2006-02-02 16:17
二日目のレポ、終了しました。私もビミョーな頭痛があります。あと、風邪を引いているようで咳が出るので、新陳代謝が悪いかもしれません。#1#2もさほど、ガンガン出ると言った様子は、この日はまだなかったです。ぽんちゃんとぱんぷきんさんが、先にやっていてくださっているお陰で、翌日のシュミレーションが出来るし、本当にがんばる気持ちが湧いてきています。ありがとうね!
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ponzu_77 at 2006-02-02 20:02
*connieさん
ありがとうございます。
やっぱり微妙な頭痛!でてきますかっ!
解毒作用中はそうなるらしい・・・ですけれど、真相はいかに。。。
わいも最近#2が滞ってる感じですねぇ。
毎日お目にかかるんですが、今日はないです。
わいも4日目の記事、今からあげまーす。
ありがとうございます。
やっぱり微妙な頭痛!でてきますかっ!
解毒作用中はそうなるらしい・・・ですけれど、真相はいかに。。。
わいも最近#2が滞ってる感じですねぇ。
毎日お目にかかるんですが、今日はないです。
わいも4日目の記事、今からあげまーす。