ビクラムヨガ 5回目
昨日はスーがいないので一人でスタジオへ。
5時からのクラスだったので、人も主婦っぽい感じの人が多い。
昨日のうるさい女子二名がいなかったので、ほっとする。
隣にきた人が男性で妙になんだかなぁ~という気になる。(ーー;)
(SATCのバーガーに似ているのでバーガーと命名)
しかし、バーガーの汗がくちゃい・・・汗
隣にいてもちょっと酸っぱいような匂いが熱風と共に流れてくる。
・・・ぐっ。。。
呼吸が・・・。
この酸ぃ~空気を吸うのかぁ・・・。
でもその人が結構うまく、わいみたいに木のポーズでグラグラ揺れてるのを
鏡で見せてしまうのが、悪いなぁ~と妙に気を使ってしまう。
これまた!鏡の中の自分を見ると、O脚で足の短い安産型体系を見るのが苦痛。笑
まーまーでも、彼は臭いを発しているし、お互い様ね・・・と思ったあたりから
集中できるようになりました。笑
ただ昨日は熱風が結構あたる場所に陣取ってしまったみたいで、
多少トドの傾向あり。
昨日と同じ先生だったけど、初心者のわいをすごく気にかけてくれて
何かにつけて、ポンちゃん、これはこうするのだよと自らポーズを一緒にとってくれ、
正しいやり方を教えてくれる。
この先生についていこうと思った。
ヨガを始めてどうやらわいは右足が弱いということと
普段の姿勢がとてつもなく悪いんだろうなーということも判明。
ポーズをするときもお腹を引き締めて頭から釣られているような感じで伸びることを
意識しておかないと、お尻が出て下部の背中が曲がっている。
ひざもまっすぐ伸ばすことが今までできなかったのだけれど、
ひざをしっかり伸ばして固定することを意識しだして、ちょっとずつだけど
まっすぐ伸びるようになってきた。
右膝を伸ばすのがとても難しい。バランスも悪くいつもグラグラする。
利き足のはずなんだけどなぁ・・・。
序盤の汗は足の脛から出てきたりするサラサラっとした汗なんだけど、終盤にさしかかると手もなんだかベトベトしてきて、いや~な汗。砂糖水を触っちゃったような粘着度がある。
YOGA TREEにはシャワーが二つしかないので、終わったらさっと汗をふいて帰るけど、シャツに肌がひっつく感じがするような汗。
でも今日は筋肉痛です・・・汗
さっきmixiでホットヨガのコミュニティーを見つけたので参加してみた。
トピックを読んでいると、こちらとは全然違う感じでちょっとビックリ!
「(ヨガのときの)化粧はどうしていますか?」
(いやいや汗かくんだし、すっぴんでしょう?
「男性のヨガ着はどういうものがいいでしょう?」
(え?その人が気に入ったのを着ればいいんでないの?)
「外人(男)が上半身裸で、ブーメランの小さいパンツで目のやり場に困った」
(修行が足りません!ってわいも見てると思うけど。笑)
「女性専用がいい」など。
(なるほど)
とかそんなの考えたこともねーやー!っていうことが多かった。
こちらでは水着姿で挑む女性もいるし、昨日の男性4人中3人は
上半身裸+ショートパンツだったし、最新のヨガウェアにすっぽり身を包む人もいる。
人それぞれのやり方があっていいんでないかなぁ・・・と思った。
日本ではやっぱり人目を気にしないといけないのかぁ・・・。
(ってわいもそうだったかも知れない。)
男女老いも若きも初心者もアドバンスの人も入り乱れて、ひとつの空間とエナジーを
共有しながら、自分の目標に向かってがんばるっていうのが大切なんではないのかな?
と。
4月、日本へ帰ってもホットヨガ、スーと試してみたいなとは思っていたけど、
テディーベア状態のスーが行けるスタジオはなさそうね・・・(ーー;)
「何~~あの外人っ!」ってひかれちゃうか。笑
わいも「何~~あの人ぉ、お腹出てるのにピッチリ系の服だよぉ~~!」
って同じぐらい浮いちゃうか!笑
わいはちなみにシングレットかキャミ+ボードショーツです。
5時からのクラスだったので、人も主婦っぽい感じの人が多い。
昨日のうるさい女子二名がいなかったので、ほっとする。
隣にきた人が男性で妙になんだかなぁ~という気になる。(ーー;)
(SATCのバーガーに似ているのでバーガーと命名)
しかし、バーガーの汗がくちゃい・・・汗
隣にいてもちょっと酸っぱいような匂いが熱風と共に流れてくる。
・・・ぐっ。。。
呼吸が・・・。
この酸ぃ~空気を吸うのかぁ・・・。
でもその人が結構うまく、わいみたいに木のポーズでグラグラ揺れてるのを
鏡で見せてしまうのが、悪いなぁ~と妙に気を使ってしまう。
これまた!鏡の中の自分を見ると、O脚で足の短い安産型体系を見るのが苦痛。笑
まーまーでも、彼は臭いを発しているし、お互い様ね・・・と思ったあたりから
集中できるようになりました。笑
ただ昨日は熱風が結構あたる場所に陣取ってしまったみたいで、
多少トドの傾向あり。
昨日と同じ先生だったけど、初心者のわいをすごく気にかけてくれて
何かにつけて、ポンちゃん、これはこうするのだよと自らポーズを一緒にとってくれ、
正しいやり方を教えてくれる。
この先生についていこうと思った。
ヨガを始めてどうやらわいは右足が弱いということと
普段の姿勢がとてつもなく悪いんだろうなーということも判明。
ポーズをするときもお腹を引き締めて頭から釣られているような感じで伸びることを
意識しておかないと、お尻が出て下部の背中が曲がっている。
ひざもまっすぐ伸ばすことが今までできなかったのだけれど、
ひざをしっかり伸ばして固定することを意識しだして、ちょっとずつだけど
まっすぐ伸びるようになってきた。
右膝を伸ばすのがとても難しい。バランスも悪くいつもグラグラする。
利き足のはずなんだけどなぁ・・・。
序盤の汗は足の脛から出てきたりするサラサラっとした汗なんだけど、終盤にさしかかると手もなんだかベトベトしてきて、いや~な汗。砂糖水を触っちゃったような粘着度がある。
YOGA TREEにはシャワーが二つしかないので、終わったらさっと汗をふいて帰るけど、シャツに肌がひっつく感じがするような汗。
でも今日は筋肉痛です・・・汗
さっきmixiでホットヨガのコミュニティーを見つけたので参加してみた。
トピックを読んでいると、こちらとは全然違う感じでちょっとビックリ!
「(ヨガのときの)化粧はどうしていますか?」
(いやいや汗かくんだし、すっぴんでしょう?
「男性のヨガ着はどういうものがいいでしょう?」
(え?その人が気に入ったのを着ればいいんでないの?)
「外人(男)が上半身裸で、ブーメランの小さいパンツで目のやり場に困った」
(修行が足りません!ってわいも見てると思うけど。笑)
「女性専用がいい」など。
(なるほど)
とかそんなの考えたこともねーやー!っていうことが多かった。
こちらでは水着姿で挑む女性もいるし、昨日の男性4人中3人は
上半身裸+ショートパンツだったし、最新のヨガウェアにすっぽり身を包む人もいる。
人それぞれのやり方があっていいんでないかなぁ・・・と思った。
日本ではやっぱり人目を気にしないといけないのかぁ・・・。
(ってわいもそうだったかも知れない。)
男女老いも若きも初心者もアドバンスの人も入り乱れて、ひとつの空間とエナジーを
共有しながら、自分の目標に向かってがんばるっていうのが大切なんではないのかな?
と。
4月、日本へ帰ってもホットヨガ、スーと試してみたいなとは思っていたけど、
テディーベア状態のスーが行けるスタジオはなさそうね・・・(ーー;)
「何~~あの外人っ!」ってひかれちゃうか。笑
わいも「何~~あの人ぉ、お腹出てるのにピッチリ系の服だよぉ~~!」
って同じぐらい浮いちゃうか!笑
わいはちなみにシングレットかキャミ+ボードショーツです。
by ponzu_77
| 2006-02-24 10:00
| ヨガ
|
Comments(11)
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gokunan at 2006-02-24 13:02
まっすぐ立ってグラグラする人は右と左の足の長さが違うことが多いらしいですよ。ちなみに私は足の大きさが右と左で1cm以上違くて、靴を買うのが大変です。
ヨガいいなあ。私も一時期通ってました。コミュニティセンターで主催してて、1Term(5-10週間くらい?学校のタームと一緒らしい)で$30。今までそれで最高に安いと思ってましたが$17で7日間は凄い!ちなみに私が行ってたのはクンダリニで、ムーブよりも呼吸や熱の移動に集中します。メディテーション色強いです。ヒッピーみたいな女性インストラクターで素敵でした。また行きはじめようかなぁ。
ヨガいいなあ。私も一時期通ってました。コミュニティセンターで主催してて、1Term(5-10週間くらい?学校のタームと一緒らしい)で$30。今までそれで最高に安いと思ってましたが$17で7日間は凄い!ちなみに私が行ってたのはクンダリニで、ムーブよりも呼吸や熱の移動に集中します。メディテーション色強いです。ヒッピーみたいな女性インストラクターで素敵でした。また行きはじめようかなぁ。
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lanova at 2006-02-24 13:18
わかる!人目がまずは気になる日本!だよね。私はなかなか汗をかかない方なので、身体が温まるまではロングジャージにトレーナーをしっかり着込んで始めます。汗が出始めるとTシャツとバスケットパンツなんだけど、こんなんじゃダメ?
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ponzu_77 at 2006-02-24 13:18
=gokunanさん
ーええーえー!!足の長さが違う~~~!!!?!?
初耳です。でも確かにやりにくいってことはどこかで足りないところとかが出てくる
んでしょうねー。。。うーむ。直るかしら。。。
でも最初の7日間だけですよ、17ドルは。
コミュセンターの1ターム30ドルのほうがもちろん安いと思います!
クンダリニですかぁ。メディテーション色強し。。φ(゜-゜=)メモニャン
とりあえずはビクラムを続けてみたいなぁ。。。と思っています。
ーええーえー!!足の長さが違う~~~!!!?!?
初耳です。でも確かにやりにくいってことはどこかで足りないところとかが出てくる
んでしょうねー。。。うーむ。直るかしら。。。
でも最初の7日間だけですよ、17ドルは。
コミュセンターの1ターム30ドルのほうがもちろん安いと思います!
クンダリニですかぁ。メディテーション色強し。。φ(゜-゜=)メモニャン
とりあえずはビクラムを続けてみたいなぁ。。。と思っています。
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ponzu_77 at 2006-02-24 13:23
=NOVA
まー人目を気にするから、いつまでも若くてきれいでいられるのかもしれないけどね。
何ヨガにするの~?
ビクラムヨガなら長袖だと大変なことになると思うよぉ??!
汗が出にくいのだったら、ぜひあの汗の量を試してほしいなぁ。。。
まー人目を気にするから、いつまでも若くてきれいでいられるのかもしれないけどね。
何ヨガにするの~?
ビクラムヨガなら長袖だと大変なことになると思うよぉ??!
汗が出にくいのだったら、ぜひあの汗の量を試してほしいなぁ。。。
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mandalasoap at 2006-02-24 13:58
ちよっと笑いながら読んでみたよ。
おもろいわあ・・・。バーガーのとこが。
私もさ、ビクラムをNYで行ったときはさ、隣のオッサンとかけっこう気になってさあ。集中しなあかんねんけど、すっごい気になったりして。
私も自分の農耕民族体系に落ち込んでみたりしてさ。
私もどっか他も行ってさあ、ただの一生徒としてクラスを素直に受けてみたりしたいけど、偵察っぽく思われたらあかんし、どこにも行かないのーー(ていうか、行けないのっ)。気を使っておりまするるる。
関係者料金を設定してくれたら、行きやすいねんけどなあ。
ビクラム、ビクラむ?ビクラみたない~?ビクらっとく?
・・・・。アホなことばっかり書くのやめとくわ。
おもろいわあ・・・。バーガーのとこが。
私もさ、ビクラムをNYで行ったときはさ、隣のオッサンとかけっこう気になってさあ。集中しなあかんねんけど、すっごい気になったりして。
私も自分の農耕民族体系に落ち込んでみたりしてさ。
私もどっか他も行ってさあ、ただの一生徒としてクラスを素直に受けてみたりしたいけど、偵察っぽく思われたらあかんし、どこにも行かないのーー(ていうか、行けないのっ)。気を使っておりまするるる。
関係者料金を設定してくれたら、行きやすいねんけどなあ。
ビクラム、ビクラむ?ビクラみたない~?ビクらっとく?
・・・・。アホなことばっかり書くのやめとくわ。
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もりに
at 2006-02-24 17:00
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スタンディングポーズは,結構奥が深いですよね。
そこがちゃんと出来てないのに、次のポーズに行っちゃうと (そういうオージー結構いますよね),あれなんで、膝を引き上げて、足の内側の筋肉も巧く使って立てるようになったら、次のポーズはホールドしやすくなってくるはずよ。一瞬じゃなくって60秒なり決められた時間、ホールドするのが大切なんだから、あせらなーい. かくいう私も、今日はぐらぐらでした。
私は、エルウッドのスタジオから始めたし、先生のレベルも安定していて (ここ重要ですよねっっ)、スタジオは古いけどお勧めですが、私には、遠すぎますー。
今は、他の二つのスタジオを使い分けてます。近所にお住まいのponzuがうらやましい!!
そこがちゃんと出来てないのに、次のポーズに行っちゃうと (そういうオージー結構いますよね),あれなんで、膝を引き上げて、足の内側の筋肉も巧く使って立てるようになったら、次のポーズはホールドしやすくなってくるはずよ。一瞬じゃなくって60秒なり決められた時間、ホールドするのが大切なんだから、あせらなーい. かくいう私も、今日はぐらぐらでした。
私は、エルウッドのスタジオから始めたし、先生のレベルも安定していて (ここ重要ですよねっっ)、スタジオは古いけどお勧めですが、私には、遠すぎますー。
今は、他の二つのスタジオを使い分けてます。近所にお住まいのponzuがうらやましい!!
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もりに
at 2006-02-25 06:39
x
”さん” が抜けてしまいました。すみません。
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chick_pea at 2006-02-25 06:46
今日ホットヨガと書いてるあるチラシをスーパーの掲示板で見ました。こっちにもあるんだなー。でもホットヨガってやっぱり人のニオイが充満しそうですね(笑)。ponzuさんの心の葛藤の部分が読んでておもしろかったです。
ところでフェタなんですが(いつも返答が遅くなってごめんなさい)、最初はグリーク風サラダぐらいしか知らなかったんですヨ。その後、パン粉にちぎったフェタとドライハーブをまぜてシュニッツェルの衣にするというレシピを知りました。今度作ったときUPしてみますね。
ところでフェタなんですが(いつも返答が遅くなってごめんなさい)、最初はグリーク風サラダぐらいしか知らなかったんですヨ。その後、パン粉にちぎったフェタとドライハーブをまぜてシュニッツェルの衣にするというレシピを知りました。今度作ったときUPしてみますね。
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ponzu_77 at 2006-02-25 08:39
@manちゃん
manちゃんはどんな教え方をするのかな。
とても気になってます!先生の声の音ひとつで気持ちも変わってくるもんね。
ええ声~なんかなぁ、manちゃん。
>農耕民族体系
んだ~んだ~。とってもモンペが似合います、わい。笑
そかそかーそうよねぇ~。
一度見たことがあるよ、先生が一緒のルームでやってたの。
めちゃくちゃすごかったけどね。
manちゃんはどんな教え方をするのかな。
とても気になってます!先生の声の音ひとつで気持ちも変わってくるもんね。
ええ声~なんかなぁ、manちゃん。
>農耕民族体系
んだ~んだ~。とってもモンペが似合います、わい。笑
そかそかーそうよねぇ~。
一度見たことがあるよ、先生が一緒のルームでやってたの。
めちゃくちゃすごかったけどね。
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ponzu_77 at 2006-02-25 08:42
@もりにさん
そうですよねぇ、もりにさんって北の方にお住まいなんですよねぇ?
1stセットはちょっと自分の体を盛り上げてといて、2ndセットでがんばるように
自分で目標を設定しています。
先生がアサナを決めるまでのジャーニーが大切です。とおっしゃてたのを
目標にがんばろうっと。
そうですよねぇ、もりにさんって北の方にお住まいなんですよねぇ?
1stセットはちょっと自分の体を盛り上げてといて、2ndセットでがんばるように
自分で目標を設定しています。
先生がアサナを決めるまでのジャーニーが大切です。とおっしゃてたのを
目標にがんばろうっと。
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ponzu_77 at 2006-02-25 08:44
@chickpeaさん
そちらでもホットヨガがあるんですね。
寒いフィンランドではとても体が温まりそうな。
でも帰りは湯冷めしないようにしておかないと大変ですね。
あるんですよぉー心の葛藤が。。。
おー。。。シュニッツル風もうまそうですねぇ。
UP楽しみにしています。
またおいしそうに撮りはるんやろーなーchickpeaさん。
そちらでもホットヨガがあるんですね。
寒いフィンランドではとても体が温まりそうな。
でも帰りは湯冷めしないようにしておかないと大変ですね。
あるんですよぉー心の葛藤が。。。
おー。。。シュニッツル風もうまそうですねぇ。
UP楽しみにしています。
またおいしそうに撮りはるんやろーなーchickpeaさん。