ビクラムヨガ 7回目
どしゃぶりの雨の中、傘もささずにぃ~~♪
なんて歌ができそうですが、
いえいえ、しっかりお気に入りの傘をさしてヨガへ出かけていきました。
今日はスーも一緒。
バーガーを発見!ただ彼とわいの定位置は違うようなので、ほっと一息。
終盤には彼のちょっと薄い頭が、たっぷりの汗でなおさら薄く見えてしまう、
かわいそうなバーガー。
いえいえ、素敵な笑顔なんですよ、彼。笑
土曜日のどしゃぶりの雨だというのに、結構な人でスタジオはいっぱいでした。
わいは前日のキャメルポーズ成功からか、とてもポジティブに楽しめました。
とどにはならずで、連続で通うとさすがに体も慣れてくるようです。
何回言われたら覚えるのん!あんたは!とつっこまれそうなぐらい、
足をどちら側から持つかというのを、忘れてしまいます。
(木のポーズ) リサにも「ポンズ、持ち手が逆。」と何回言われたか。。
頭が熱で朦朧としているのか、はたまた体の自然な反応なのか、
いつもこのポーズは間違える。
14番目のPavanamuktasana、Wind Removing Poseの両肘を持って、両足を持つのがとても苦手。バランスが悪くあっちへ転がりそうになったり、頭が床につかない。
これってどこかの筋肉が鍛えられてないからなのかなー?
後は20番目のVajrasana、Fixed Firm Poseのやり方が
いつまでたってもわからん。。。どうやったらキレイなアーチが作れるのかね?!
今度先生に聞いてみよう。。。
問題はこの二つ、とりあえず。
なんて歌ができそうですが、
いえいえ、しっかりお気に入りの傘をさしてヨガへ出かけていきました。
今日はスーも一緒。
バーガーを発見!ただ彼とわいの定位置は違うようなので、ほっと一息。
終盤には彼のちょっと薄い頭が、たっぷりの汗でなおさら薄く見えてしまう、
かわいそうなバーガー。
いえいえ、素敵な笑顔なんですよ、彼。笑
土曜日のどしゃぶりの雨だというのに、結構な人でスタジオはいっぱいでした。
わいは前日のキャメルポーズ成功からか、とてもポジティブに楽しめました。
とどにはならずで、連続で通うとさすがに体も慣れてくるようです。
何回言われたら覚えるのん!あんたは!とつっこまれそうなぐらい、
足をどちら側から持つかというのを、忘れてしまいます。
(木のポーズ) リサにも「ポンズ、持ち手が逆。」と何回言われたか。。
頭が熱で朦朧としているのか、はたまた体の自然な反応なのか、
いつもこのポーズは間違える。
14番目のPavanamuktasana、Wind Removing Poseの両肘を持って、両足を持つのがとても苦手。バランスが悪くあっちへ転がりそうになったり、頭が床につかない。
これってどこかの筋肉が鍛えられてないからなのかなー?
後は20番目のVajrasana、Fixed Firm Poseのやり方が
いつまでたってもわからん。。。どうやったらキレイなアーチが作れるのかね?!
今度先生に聞いてみよう。。。
問題はこの二つ、とりあえず。
by ponzu_77
| 2006-02-25 13:22
| ヨガ
|
Comments(10)
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hyang
at 2006-02-27 09:08
x
「バーガー」のあだ名、毎度クスッとなってしまいます。(ごめんよぅバーガーさん。)
クラスの先生がすごく素敵ですね。文面からだけですが、私もついていきたいわ。
前回のコメントの答えですが、私が参考にしているのはハタヨガを基本としたブリージングヨガです。種類、無数にあるんですね。色々出会ってみたいな。
今は一つ一つのポージングの後、体中の血が騒ぐのがすごく気持ちいいです。
汗をたくさんかけて体動かしやすそうなホットヨガ、いつかやりたいなぁ~
クラスの先生がすごく素敵ですね。文面からだけですが、私もついていきたいわ。
前回のコメントの答えですが、私が参考にしているのはハタヨガを基本としたブリージングヨガです。種類、無数にあるんですね。色々出会ってみたいな。
今は一つ一つのポージングの後、体中の血が騒ぐのがすごく気持ちいいです。
汗をたくさんかけて体動かしやすそうなホットヨガ、いつかやりたいなぁ~
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ponzu_77 at 2006-02-27 17:00
+hyangちゃん
本当、バーガーに会ってほしいです。笑
あっ!ハタヨガならやっているポーズは同じでしょうね。
ビクラムもハタヨガのポーズを基本にしてますから。
これでhyangちゃんのホットヨガ体験も間違いないっ!ですね。笑
熱いと伸びる距離が違いますね、やっぱり。
その調子でhyangちゃんがんばって、いつかはスタジオデビューですね。
本当、バーガーに会ってほしいです。笑
あっ!ハタヨガならやっているポーズは同じでしょうね。
ビクラムもハタヨガのポーズを基本にしてますから。
これでhyangちゃんのホットヨガ体験も間違いないっ!ですね。笑
熱いと伸びる距離が違いますね、やっぱり。
その調子でhyangちゃんがんばって、いつかはスタジオデビューですね。
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arc1017 at 2006-02-27 17:52
へぇ、ヨガっていろいろポーズに番号があるのか。ちなみに何番まであるの?
ポンズさんのヨガ日記を読んで、メルボルンで私も通ってみよかと思い始めました。
その前にできること。体の固い私は、今からストレッチしてヨガに備えてます!
ポンズさんのヨガ日記を読んで、メルボルンで私も通ってみよかと思い始めました。
その前にできること。体の固い私は、今からストレッチしてヨガに備えてます!
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もりに
at 2006-02-27 20:53
x
非常に個人的な見解にですが、頸椎から仙骨を床に押し当てるようなイメージで、やってみられては? あごをぐっと引くと、後頭部が支えになってくれるし、胸を張るようにすると、肩関節でうまくバランスがとれると思いますよ。尾骨(coccyx)がつくようになるのは、かなりアドバンスだと思うので、イメージでね。
私は、このポーズのために、ショートパンツを履いていきません。 でないと汗で滑って、上手くホールドできないんです。かなり腕の力がいるんですよね、このポーズ。だから、なんか引っかかりになるものが私には必要みたいです。
焦らない焦らない。私なんて、二年近くやってるのに、ラビットポーズが全然できないんですよ〜
リッチモンドにいたときから、ノーマとは一緒のクラスをとっていて、あまり教えてもらったことはないんです、フィッツロイでも、彼女生徒でしたし。。。
私は、このポーズのために、ショートパンツを履いていきません。 でないと汗で滑って、上手くホールドできないんです。かなり腕の力がいるんですよね、このポーズ。だから、なんか引っかかりになるものが私には必要みたいです。
焦らない焦らない。私なんて、二年近くやってるのに、ラビットポーズが全然できないんですよ〜
リッチモンドにいたときから、ノーマとは一緒のクラスをとっていて、あまり教えてもらったことはないんです、フィッツロイでも、彼女生徒でしたし。。。
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ponzu_77 at 2006-02-27 21:55
+arcさん
26番まであります。
ハタヨガをベースにしたヨガなのでハタヨガをやってる人は
とっつきやすかったりするのかな?と思ったりしています。
いいですねぇ~メルボルンのヨガコースいいらしいですよー。
わいも体をやわらかくしたいってことでヨガ始めました。
今まで使うことのなかった筋なんかも延び始めてきて
気持ちいいです!
26番まであります。
ハタヨガをベースにしたヨガなのでハタヨガをやってる人は
とっつきやすかったりするのかな?と思ったりしています。
いいですねぇ~メルボルンのヨガコースいいらしいですよー。
わいも体をやわらかくしたいってことでヨガ始めました。
今まで使うことのなかった筋なんかも延び始めてきて
気持ちいいです!
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ponzu_77 at 2006-02-27 22:00
+もりにさん
頚椎から仙骨ってどこだっ?!笑
ちょっと後で調べてみます。
すいません。あごをぐっと引けないんですよねえ。。。
後頭部を床につけられません。尾骨なんてつく日なんて来るのかしら?!?!
一応ハンドタオル持参でふいてからチャレンジしてみるものの、
やっぱりうまくいかないようですね。でもあせらずもりにさんテクを試してみたいと思います。
エー!!ノーマってリッチモンドで一緒に練習してたんですかぁ!!
あの先生の車のナンバープレート ビクラムらしいですよ。笑
日本ではタロウ!見たいなものなのかしら!笑
生徒の人がこうやって先生になってってすごいなー!!
よっぽど練習とかされたんでしょうねぇ、ノーマ。
今度一緒にヨガ行きましょう^^!もりにさん!
ところでもりにさんが働いてらっしゃるとこで○本さんっていらっしゃいます?
頚椎から仙骨ってどこだっ?!笑
ちょっと後で調べてみます。
すいません。あごをぐっと引けないんですよねえ。。。
後頭部を床につけられません。尾骨なんてつく日なんて来るのかしら?!?!
一応ハンドタオル持参でふいてからチャレンジしてみるものの、
やっぱりうまくいかないようですね。でもあせらずもりにさんテクを試してみたいと思います。
エー!!ノーマってリッチモンドで一緒に練習してたんですかぁ!!
あの先生の車のナンバープレート ビクラムらしいですよ。笑
日本ではタロウ!見たいなものなのかしら!笑
生徒の人がこうやって先生になってってすごいなー!!
よっぽど練習とかされたんでしょうねぇ、ノーマ。
今度一緒にヨガ行きましょう^^!もりにさん!
ところでもりにさんが働いてらっしゃるとこで○本さんっていらっしゃいます?
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at 2006-02-28 06:24
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ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
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ponzu_77 at 2006-02-28 09:27
>鍵さん
へー。全然知りませんでした。
確かによく足の裏をむぎゅむぎゅ踏んでいるのをよく見かけたことがあります。
彼女のアクセントは本当、なれるまで大変だったけど・・・。
メールしましたので、またお暇なときにでも見てくださいね。
へー。全然知りませんでした。
確かによく足の裏をむぎゅむぎゅ踏んでいるのをよく見かけたことがあります。
彼女のアクセントは本当、なれるまで大変だったけど・・・。
メールしましたので、またお暇なときにでも見てくださいね。
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lanova at 2006-02-28 09:40
多分、私がやってるヨガとponzuのとは全然違うと思う。ストレッチのちょっとハードなのって感じで、1時間やって私はちっとも汗をかかなかったんだもの。でも少しからだがやわらかくなった気はしたけどね。ってまだ1回だけだけど。
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ponzu_77 at 2006-02-28 10:32