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ハタヨガ 11回目

前回の中途半端なヨガを克服するべく、
がんばるどー!ムード炸裂でスタジオへ勇み足。
ちゃんとヨガ行く前に夕寝もしたしね、大丈夫!!

と着いたら、なんとカレンをいれて4人のクラス!
ほぼプライベートレッスン状態。Yeah!

もう一人のおっちゃんもいつもの常連さんで
みんな同じレベルぐらいだったので、
カレンも普段のクラスではやらないアサナをいっぱい取り入れてくれた。
(ちょいインターミディエイトぐらいかな。。。とか言ってベーシックだったりして。)

最近はもっぱら腹筋強化週間のようで、
前半はコアの補強に結構な時間をさいている。
もうプルプルプルプルしちゃって、いつも情けねー・・・と笑いがこみ上げる。

あれ?簡単すぎるかしら?

なんて途中言われて、笑かすなーカレン!!
ってみんな笑いが漏れてた。腹筋を強化しつつ、
息をスムーズに保つのがもっぱらの目標!

ハタヨガは室温もそのままが普通なのだけれど、
やっぱり冬場の寒い時期と、夏場では体の伸び具合が全然違う。
いつも寒い、寒い。って言うてるわいにも気を使ってくれたのか、
ヒーターをつけてやったので、結構パワーヨガなみの室温だったと思う。
途中はみんな汗じっとり状態。

「熱すぎたら言って?」とカレンが聞いたら他の二人も
「これぐらいがいい」と言う。なんだーみんな結構温いのが好きなんじゃーん。
よかった。

本日もサンサリュテーションを何セットか繰り返す。
インヘイル(吸って)、エクスヘイル(はいて)のところで、
いつもごちゃ混ぜになったりして、(あ・・ちゃうわ・・ふんがふんが)やってしまう。(^-^;
早く一つのフローで覚えられるようになりたい。

しかしカレン、プランクからあごギリギリまで腕立て一回して、(わいは無理)
すんごい腕力~~~!他の男性二人も大変そうだったのに、なんなくやってしまう
彼女はすごい!

本当にみんなのがんばるどー!エナジーが一つになってて、
とても気持ちのいいヨガだった。ちなみに彼女は本家ハタヨガ!と
いうよりかはパワー寄りなのだそうだ。
スーとポンはパワーに行っても何の問題もないわ。

とちょっとうれしい言葉をいただく。スーもわいもにっこり。

最後の瞑想がとても気持ちよく、その日の言葉だな・・・と思ったのが
あなたの長所を讃えて、また短所も受け入れましょう。
YING&YANG(陰と陽)があるように、あなたは両方が存在しあって、
初めてあなたなのです。ポジティブなエナジーを吸い込んで、
ネガティビティを吐き出しましょう。


こうして、精神的にリマインドしてくれる人が
近くにいて本当に幸せだな、と思う。

ナマステ。
by ponzu_77 | 2007-05-30 20:23 | ヨガ | Comments(2)
Commented by amy-n95 at 2007-05-31 21:31
セミプライベート状態とは、かなりラッキー!
近いうちに、パワー体験記も期待できますね~、きっと。

ヨガのクラスは、精神的なGuidingを入れてくれる先生がわたしも好きです。
YingとYangがあって、私か。。。 なんだか自分が許されているみたいで、
聞いていて心地いいですね。




Commented by ponzu_77 at 2007-05-31 21:33
○amyさん
うっへへ。本当ラッキーでした♪♪
やっぱり少人数だと直してくれたりするし、
アドバイスもしっかりいただけるし、いいですよねっ!!!うしし。

そうなんですよぉ。。。また瞑想中に一筋の涙でした。
きっと許されたようにわいも感じたんだと思います。


メルボルン在住14年。日々の暮らしで思った事や日々の料理の事を綴ります。オーストラリア人の夫、3歳娘と黒猫一匹のドタバタ暮らし。


by ponzu

 

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