ハタヨガ 37回目 2008年初!

前回の年度末のエントリーを見てみたら、
12月12日に終わったので、やばっ!
1ヶ月もヨガをやってなかったことになる!!

確かにその間にクリスマス+新年の暴飲暴食で
見事に腹回りがぶよぶよしてきて、
体も重い、なんかつまってる・・・って感じがしてたはずだ・・。

今日はユンもスーも欠席だったので、
初ヨガは一人で参加。
せっかく新年3人揃ってのエナジーヨガを
楽しみにしてたのに、残念・・・。

開始1時間ぐらいして(なぜかすんげー時計が気になってしまった)
ウォリアーⅠ、Ⅱ、トライアングルの立ちポーズが終わって、
前屈して、背骨の関節を一個一個、天に向かって伸ばして、
立ちあがるときに、すっと元に戻ったら、
あれま!背が高くなったような気がした!!

そんなに背骨周りつまってたのかしら?!

弓のポーズ、ブリッジなんかでもありとあらゆる筋が
なまっていたのか、つりそうな感じがしたり、痛くなったりと
「クリスマスプディング食べ過ぎた?笑」とカレンにも言われる始末。

でもこの1ヶ月のブレイクがあったからこそ、
なんかまた1年やる気が出てきた!
普段からストレッチなんかはしてたけど、
ある意味、いいブレイクだったと思う。

あと、クラスが終わってから耳の後ろ辺りから鎖骨にかけての
辺りがぐじぐじする感じがした。感覚的に言えば、目の前に
梅干を置かれて、くぅ~~~っと唾液が出てくるようなそんな感じ。

勝手に想像なんだけど、リンパの流れがよくなってきたのかな?!
耳元から鎖骨にかけては、リンパの通り道。そこがドクドクしてくるって
ことは、流れ出したのかな?なんて調子のいいことを思ってた。

もうひとつ、肩と耳との距離が伸びた気がした。
歩いていても楽に、背中がすっと伸びている感じ、
そうそう、これだ!この感じがいいんだ、と思いながら、帰路についた。

2008年はどんなヨガができるか楽しみだ。
週1ヨガが生活に戻ってきて、仕事休みも後2週間ほどだし、
いい感じで仕事に戻っていけそうな気がしてきた。
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by ponzu_77 | 2008-01-09 21:16 | ヨガ | Comments(6)
Commented by amy-n95 at 2008-01-09 22:54
初ヨガ、お疲れさまです~。
今年も楽しいヨガになりますように。。

背骨とか、肩と耳の距離が伸びた、というの、気持よさそう~♪
私も、日々の柔軟体操を始めて以来、最近腰のあたりが伸びてきている
ような気がしてます。
Commented by kitsch-en at 2008-01-10 01:45
やっぱり何事も定期的にやらないと、身体も精神もうまく回転しなくなってくるんだよね。私も以前からヨガをやってみたいなあ、とは思っていたのだけど「ヨガって先生によって随分違うよー」と聞いたのと、やはり田舎だけに良い先生もいるのか、、、いないのか。

アレクサンダーテクニック(姿勢やバランスの矯正法)に以前腰痛対策に行った事があるんだけど、その方に聞いても「ヨガは良い先生聞いたことないな」だって。先輩どう思います?ヨガは自習出来るものですかね?

私は年末から3日に1回くらいランニングに出ているけど、やっぱり姿勢と体内の代謝が良くなった感じがする。自分にあったスポーツだったら、結構何でも効果あるのかも知れないね。
Commented by lanova at 2008-01-10 06:59
やってるね!こちらに来てから近所のジムはないし、エクソサイズとは縁の遠い生活をするばかりか、サザンフードにまったりはまってしまって、見事なほどに体型が変わってしまいました。わが身が恐ろしい!テレビで毎朝パワーヨガをやってるから、テレビ見ながらやろうかなあ…
Commented by ponzu_77 at 2008-01-10 08:56
(amyさん)
めちゃ×2、筋肉痛です・・本日・・・(^^;;

へー腰のあたりが伸びてきた・・・ですか・・・。
それの感覚がまだわかんないですねぇ。
でも伸びるって本当気持ちいいですよね!

本当、休みの間に縮こまっちゃったんだろうなーと考えましたー!
伸びないといけないですね。。
Commented by ponzu_77 at 2008-01-10 09:07
(kitsch-enさん)
あ!アレクやったの?!すごい!10回やった?
わいもここ数週間前にロルフィング(アレクに似てる)の体験版みたいなのを
やってもらって、色々聞けて、体験できておもしろかった。

でもわいもアレク体験版やったことあるけど、その先生も
「ぶっちゃけ、ヨガやってるなら、(やらなくても)いいんじゃないかなぁ・・・」
みたいなことは言ってはったねぇ・・・(^^;;

ヨガ、初めるときは、やっぱいい先生の方がおもしろいスタートが切れるだろうね。
でもkitschenさんが本とか見て覚えるより、体で見て覚える方が得意!って
感覚なんだったら、どんな先生でも周りに少しアドバンスの人とかがいれば、
大丈夫だと思うけどなぁ・・・。最終的には自分の内観だからさ。。。
先生の良し悪しは、そーんなに気にならなくなってくると思う。

わいは、最初は少しお金かけてクラスに通うほうが、コツも分かって
おもしろいと思うけどなー。アサナのコツが分かってきたら、自習でもOKだと思うけど。
ま、飛び込んでみるのが一番早いかもねっ!
Commented by ponzu_77 at 2008-01-10 09:08
(NOVA)
うふふふ。サザンフード三昧やってる!??!!?笑
いいなー。早くソウルフルなサザンフードの記事が見たいよー!!!
TVで毎朝パワーヨガやってるの!?すごい!!いいなー!


メルボルン在住14年。日々の暮らしで思った事や日々の料理の事を綴ります。オーストラリア人の夫、3歳娘と黒猫一匹のドタバタ暮らし。


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